美容从内而外，良好的饮食习惯和健康的生活方式对美肤有着至关重要的作用。然而，当你感到上火牙疼时，如何调节饮食帮助缓解牙痛呢？以下是一些你可以食用的水果：
1. 水果：苹果
苹果所含多种维生素和矿物质能够加强身体免疫力、缓解身体疲劳。此外，苹果中的果酸能够保持口腔清洁，减少菌斑和龋齿。 所以，对于上火引起的口腔炎症和牙龈肿痛，吃苹果有极大的帮助。
2. 水果：梨
梨所含的丰富的维生素和矿物质能够清除身体内过多的热气，缓解口腔干渴和喉咙疼痛。梨还可以润肺止咳，对于高温天气或者空调房间造成的口干舌燥和咽喉不适非常有帮助。
3. 水果：柚子
柚子所含的维生素C含量非常高，可以增强身体免疫力、预防感冒和疾病。此外，柚子还具有抗炎作用，能够缓解口内炎症和肿痛，并且柚子的芳香味可以提神醒脑。对于上火引起的口腔疼痛有着极好的缓解作用。
4. 水果：葡萄柚
葡萄柚的维生素C、维生素A和抗氧化剂含量都非常丰富，能够保持皮肤青春和美丽。此外，葡萄柚的果胶和多种酵素也能够加强食物消化和吸收，减少胃肠道不适。而且葡萄柚还可以促进唾液分泌，保持口腔湿润，减轻牙疼痛。
5. 水果：蓝莓
蓝莓所含的花青素是一种抗氧化剂，能够减缓细胞老化和皮肤松弛，有着明显的美容效果。此外，蓝莓还具有增强身体免疫力和预防感染的作用，可以缓解上火引起的牙痛呢。
美容的道路并非易如反掌，但是通过饮食调节我们可以从内而外做到呵护自己。当你感到上火牙疼时，可以尝试以上介绍的水果，帮助缓解口腔炎症和牙龈肿痛。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
