口臭是一个普遍的问题，常常会影响到人们的社交和工作生活。然而，通过改变饮食习惯和选择适当的食物，你可以有效地减少口臭问题。
以下是一些吃什么除口臭的小绝招：
1. 增加水果和蔬菜摄入量
水果和蔬菜富含维生素和矿物质，可以有效地中和口腔中的细菌。建议每日摄入五份水果和蔬菜。
2. 减少烟酒和咖啡的消耗
烟、酒和咖啡都会对口气产生不良影响。减少这些物质的摄入量，可以有效地减轻口臭问题。
3. 增加鱼类和坚果摄入量
鱼类和坚果富含Omega-3脂肪酸，可以降低口腔中的细菌数量。建议每周摄入至少两次鱼类以及适量的坚果。
4. 喝茶
茶叶富含抗氧化剂和多酚，可以有效地杀灭口腔中的细菌。建议每天喝两到三杯绿茶或红茶。
5. 勤刷牙和漱口
刷牙和漱口是防止口臭问题的基本方法。建议每天刷牙两次，并在餐后漱口。
以上就是吃什么除口臭的小绝招，如果你仍然感到困扰，建议与医生咨询。
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