戴牙套是进行正畸治疗的常见方式，但很多人戴牙套后会出现牙齿疼痛的情况。那么，当你戴牙套引起牙疼时，应该怎么缓解呢？
1.按医生建议调整戴牙套的时间
戴牙套的时间和频率要根据医生的建议来进行调整，切忌自行更改。如果你戴牙套后感到牙齿疼痛加剧，可以向医生咨询是否需要减少戴牙套的时间或者改变戴牙套的方式。
2.采取口腔清洁措施
当你戴牙套后，口腔清洁变得更加重要。在戴牙套的过程中，牙齿难以彻底清洁，可能会增加蛀牙和龋齿的风险。因此，要经常刷牙、使用漱口水，避免食用太甜、过咸或过硬的食物。
3.口腔按摩缓解疼痛
当你戴牙套引起牙齿疼痛时，可以用手指轻轻按摩口腔患处，帮助缓解疼痛。这种按摩方法也有助于促进牙齿移动，加速矫正过程。
4.使用冰袋缓解疼痛
如果牙齿疼痛过于剧烈，可以用冰袋敷在脸部患处，每次持续15-20分钟。这样可以减轻疼痛并缓解肿胀。
5.避免吃硬的食物
当你戴牙套时，一些硬的食物可能会使你的牙齿和牙龈更加敏感和疼痛。所以，应该避免食用这些食物，如硬果仁、萝卜、苹果等等。选择软食或煮熟的食品是比较明智的选择。
如果以上方法仍无法缓解牙齿疼痛，建议及时就医。医生可以帮你评估牙齿状况，推荐最适合你的疗法。
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