牙龈发炎是牙周疾病的常见症状之一，如果不及时治疗，会导致牙齿松动、掉牙等问题，影响口腔健康。除了及时就医外，我们还可以通过饮食来缓解症状。以下是几种适合牙龈发炎患者的水果。
1. 苹果
苹果富含维生素C和多酚类成分，可以有效缓解牙龈发炎，增强牙齿的耐受性。此外，在嚼食苹果时，可以刺激唾液分泌，促进口腔细菌的清除，有助于预防龋齿。
2. 葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对于减轻口腔炎症有很好的效果。此外，葡萄柚所含的柚皮素成分还能够抑制细菌的生长，对于口腔卫生有积极的作用。
3. 橙子
橙子含有丰富的维生素C和生物类黄酮，可以增强免疫力，减少口腔炎症。此外，橙子所含的柠檬酸可以促进唾液产生，缓解口干舌燥的症状。
4. 车厘子
车厘子富含维生素C和花青素等抗氧化成分，可以有效缓解口腔炎症。此外，车厘子还含有较高的钾元素，有助于维持血压稳定，降低心血管风险。
5. 草莓
草莓富含维生素C和鞣酸等成分，可以减轻口腔炎症、收敛止血。此外，草莓还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。
总之，牙龈发炎的患者可以通过多吃上述水果来缓解症状，提高口腔健康水平。但是需要注意的是，过度的咀嚼会对牙齿造成压力，导致牙齿受损，因此不可过量食用。
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