为什么要除掉牙菌斑？
牙菌斑是口腔中一种常见的细菌群落，长期不清理会对牙齿和牙周组织造成影响，甚至诱发龋齿、牙周炎等疾病。因此，除掉牙菌斑十分关键。
如何正确刷牙？
刷牙是保持口腔清洁的基本方法，但如果没有正确的刷牙技巧，也可能会把牙菌斑洗不干净。正确的刷牙方法是：将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，以45度角斜着刷；用短小而轻柔的水平画线式刷法，从牙龈向牙齿出色刷，重复2~3次；轻轻地垂直刷牙缝隙和后牙的咬合面。
口腔清洁除了刷牙还可以做什么？
另外，口腔清洁还可以使用漱口水、牙线等。使用漱口水可以杀灭口腔中的细菌，去除口臭，并且对牙菌斑的控制也有帮助。牙线可以清理牙缝，防止牙缝中堆积牙菌斑。
饮食与口腔健康也有关系？
饮食习惯对口腔健康也有一定的影响。如过于甜腻、酸性强的食物、饮料可以损伤牙釉质，导致牙齿变黄、龋齿等；而某些食物，比如蔬菜、水果等，可以清洁口腔，防止牙菌斑的滋生。因此，饮食应该尽可能均衡，不挑食，也不暴饮暴食。
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