智齿，也称第三磨牙，是人类进化的产物，但很多人在智齿长出之后会出现各种问题，比如智齿松动疼痛。那么，该怎么办呢？以下是几点建议：
1. 及时就医检查
当智齿出现松动和疼痛时，首先要就医检查，找出问题所在。医生会观察智齿是否有裂纹、感染等情况，并根据不同状况制定相应治疗方案。
2. 清洁口腔
如果智齿松动是由于龈炎等原因导致，保障口腔清洁是很重要的。口腔卫生不好会加重炎症，让牙齿更加松动。所以，一定要刷牙、漱口、使用牙线等方法保持口腔清洁。
3. 注意饮食
饮食对智齿的健康也有很大影响。建议减少碳酸饮料、糖果、甜点等容易引发龋齿和口腔炎症的食物，可以多食用脆皮水果、蔬菜等富含维生素C的食物，增强牙齿和牙龈的健康。
4. 局部用药缓解疼痛
如果智齿松动引起疼痛难忍，可以暂时使用一些局部止痛药缓解疼痛，如冰敷、消炎药、止痛贴等。但这些药品只是缓解症状，并不是治疗方法，还需要就医寻求治疗。
5. 切除智齿
如果智齿长出后一直存在问题，例如反复发炎、松动严重、影响口腔健康等，那么就可能需要切除智齿。手术后要遵循医生的建议进行恢复和护理，避免感染和出现并发症。
总之，智齿松动疼痛是常见的牙齿问题，一旦出现不要慌张，及时到医院检查并遵照医生的建议治疗，同时注意口腔卫生、饮食和生活习惯。
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