牙石是一种牙齿上的硬垢，由于食物残渣、口腔细菌等因素的累积形成。牙齿上的表面牙石较易清理，但内侧的牙石却不易被发现和清除，因而容易导致口腔疾病和牙龈炎。以下是一些清理牙齿内侧牙石的方法：
使用牙线：
使用牙线是最常见的清理牙齿内侧牙石的方法，将牙线缠绕在两个手指之间，握住后慢慢挤压，将牙线在牙缝中穿过，再用来回晃动和上下滑动的方式清理内侧的牙齿。在使用牙线时应当注意不要用力过度，否则会损伤牙龈。
使用水流矫正仪：
水流矫正仪是一种专业的清洁工具，能够在使用时通过高压水柱清洁到较深的内侧区域，清除掉难以清理的牙石和食物碎屑。使用水流矫正仪时，应该将水流矫正仪的喷头对准牙缝，一次性地将所有内侧牙齿清洗一遍。
使用硅胶牙刷：
硅胶牙刷是一种比普通牙刷更柔软的清洁工具。它的头部采用了硅胶材质，可以更加轻柔地清洁内侧牙齿的区域，而不会损伤牙龈或牙齿本身。使用硅胶牙刷时，应该上下轻轻按压，避免用力过度。
使用口腔灌洗器：
口腔灌洗器又称口腔清洁机，它是一种专业的清洁工具，可以通过高压水流冲洗口腔里的各个角落和内侧区域。使用口腔灌洗器时，应该将喷头对准内侧区域，一次性清除所有的牙石和食物残渣。
无论是哪种方法，都需要坚持每天进行清理，才能保持口腔清洁卫生，预防口腔疾病的发生。
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