口臭是很多人都常遇到的问题，但是有时候自己并不容易意识到自己是否存在口臭，更别说及时采取措施了。那么，我们该如何察觉自己是否存在口臭呢？一、嗅闻自己的口气嗅闻自己的口气是最简单的方法之一。可以用手凑住嘴巴，呼出气体后再将气体留在手上。然后将手放近鼻子，用鼻子闻一下。如果有异味，那就说明可能存在口臭问题。二、观察自己的舌苔舌苔就是舌头上的白色物质，如果舌头上的舌苔很厚，就很容易滋生口臭的细菌。我们可以自己看一下自己的舌头，看看舌苔是否很厚。如果有，那就需要采取措施及时清理。三、询问你身边的人有时候，自己并不容易意识到自己存在口臭问题，这个时候我们可以询问身边的人。比如，我们可以直接问询问家人或朋友。当然，这个方法要求我们的亲人或朋友比较真诚，能够坦诚告诉我们实情。四、通过口腔检查如果以上方法都不能确定自己是否存在口臭问题，那么我们可以去做一下口腔检查。口腔检查可以查出口腔是否有炎症、溃疡等。同时，医生也可以帮我们判断是否存在口臭问题。综上所述，察觉自己口臭并不是一件很难的事情，我们可以通过嗅闻自己的口气、观察舌苔、询问身边的人或者通过口腔检查来判断自己是否存在口臭问题。只要及时发现问题，我们就可以针对口臭采取措施，避免给自己和他人带来尴尬。
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