了解牙石
牙石是牙菌斑在口腔中长时间沉积后形成的一种硬质物质，不仅影响美观，还会引起多种口腔疾病，例如龋齿、牙周炎等。因此，及时清除牙石是非常必要的。
自行清洁
牙石有时候会在家中自行清洁也是可以的。你需要做的就是用牙线和软毛牙刷每天清洁牙齿。这样能够有效的去除口腔中的细菌和食物残渣，未来就不会有牙石形成。
预防及注意事项
正确刷牙很重要，每天早晚都要刷牙，并用正确的姿势进行刷牙，尽量让口腔整洁。另外，饮食上也要注意，尽量减少色素浓密的食物，尤其是咖啡和茶，这些会导致咖啡因和茶色素在牙齿表面大量聚积，容易形成牙石。
就医清除
如果你发现牙石已经形成，那么请立即就医，请口腔医师或美容牙科医师进行牙石清洁，因为自行清洁牙齿可能并不会切实去除所有的牙石。
漱口水
漱口水可以有效的去除口腔异味和预防口腔疾病的发生。每天漱口一次可以起到杀死口腔细菌和去除异味的作用。但是注意，漱口水并不能替代牙刷和牙线，仅仅只是起到辅助的作用。
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