1. 了解嘴里长疮的原因
口腔溃疡通常是因为口腔内粘膜受到损伤或受到感染引起的，常见的原因包括：食用过热、酸辣刺激食物、口腔不洁、压力过大、免疫力下降等。了解原因有助于更好地预防和治疗嘴里长疮。
2. 注意口腔卫生
保持口腔清洁卫生可以有效预防口腔溃疡的发生。可以选择漱口水或者含漱口药水，既能杀菌又能缓解炎症。
3. 使用适当的药品治疗
多数口腔溃疡患者可以通过在当地药店购买一些适当的药品来治疗口腔溃疡。使用消毒剂或嘴里长疮专用药剂会有很好的辅助治疗效果。建议在发现口腔溃疡后及时采取治疗措施，以免疼痛加重。
4. 饮食上要注意
口腔溃疡患者应注意饮食，少食辛辣刺激的食物，避免烫嘴，不要吃过烫的食物，同时饮食上要规律，保障营养均衡，有利于口腔溃疡的愈合。
5. 寻求专业医生帮助
如果口腔溃疡长期不愈合或者出现复发现象，建议及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助，进行更详细的检查和诊断。如实告知医生你的病情和就诊史，医生会根据情况为你制定治疗方案。
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