1.保持口腔清洁
口臭的主要原因就是口腔内细菌的繁殖。所以，保持口腔清洁就显得尤为重要。我们每天都要刷牙，但刷牙并不是彻底消除口腔异味的方法。建议在刷牙后用漱口水漱口，来清洁口腔内细小的残存物。 此外，还可以使用牙线和牙线棒来清洁牙缝。
2.饮食调理
人们的饮食习惯也是导致口臭的一个关键因素。摄入较多的洋葱、蒜、咖啡、酒精等食物会导致口气变差。建议多食用蔬菜水果，可以用水果代替垃圾食品，保持身体健康。大蒜等辛辣刺激性食物千万不能吃太多。
3.及时治疗口腔疾病
如果您已经出现口臭症状，建议及时就医，及时治疗口腔疾病。有些口腔疾病比如牙周炎、龋齿、口腔溃疡等都会导致口臭，而这些疾病需要尽早治疗，以免恶化。口腔科医生可以帮助您检查口腔健康并给出相应的治疗方案。
4.积极运动
适当运动可以促进身体代谢，帮助人们排出体内毒素和垃圾。长时间不运动，身体容易堆积代谢废物，使口臭问题更加严重。故应合理规划自己的运动计划，增强体质，调理肠道健康。
5.量化喝水
一天至少要喝八杯水，多饮水可以帮助口腔保持湿润，起到预防口臭的作用。同时可以促进身体代谢、帮助消化、排出体内毒素等，让身体保持健康和清爽。如果您习惯性饮用含糖的饮料，建议尽量改喝清水来保持口腔健康。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
