牙龈烂了是指口腔中的牙龈出现了创伤，使其表面的组织破损或者溃烂。这种情况可能会导致牙齿长期失去稳定的支撑，甚至引发出血、疼痛等问题。那么，当牙龈烂了时，我们该如何处理呢？
1. 多吃富含维生素C的食物
维生素C是人体生长、修复组织的重要成分之一，尤其在牙龈的修复过程中发挥着重要作用。因此，当出现牙龈烂了的情况时，我们可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓、柠檬、猕猴桃和黄瓜等。
2. 定期洗牙
定期洗牙可以有效地去除口腔中的细菌和牙结石，防止口腔健康问题的发生。如果存在牙龈烂了的情况，建议定期洗牙以免加重病情。
3. 使用口腔护理产品
选择适量、高品质的口腔护理产品，比如含有氟化物的口腔漱口水，可以有效地保护牙齿和牙龈，防止其受到细菌和酸的侵害。
4. 接受医生的治疗
如果出现牙龈烂了的情况，较好去医院或牙科诊所接受医生的治疗。医生会根据患者的实际情况来进行诊断和治疗，包括修复口腔组织、进行抗炎治疗等。同时，患者也要积极配合医生的治疗，遵循医嘱进行口腔护理。
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