牙龈是人体口腔内很重要的部位，背负着咀嚼、说话和表情等多重任务，同时还是维护口腔卫生的关键。当牙龈出现问题时，不仅影响美观，还可能导致口臭、牙周炎等问题。尤其是牙龈突然肿胀，很可能是牙周疾病的信号，需要引起重视。
1. 口腔清洁
牙龈肿胀可能是由于口腔卫生不良导致的。如果不及时处理，可能会加剧炎症和感染，从而造成更严重的问题。因此，保持口腔清洁非常重要。
正确刷牙是达到这一目标的主要方法之一。每天早晚刷牙两次，每次2-3分钟，以清洁每一颗牙齿和牙龈缝隙为目标。另外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝也非常必要。
2. 热敷
如果只是牙龈轻微肿胀，可以尝试使用热敷。方法是用温水浸湿毛巾后覆盖在肿胀的部位，每次十五分钟，每天3-4次。这样可以促进血液循环，缓解局部肿痛。
3. 漱口
漱口是促进口腔卫生的简便方法之一。普通口腔漱口液可以去除口腔内的细菌和异味，对牙龈的炎症也有一定的缓解作用。如果牙龈肿胀严重，可以使用医生开具的处方口腔漱口液。
4. 外用药品
如果牙龈肿胀严重，可以考虑外用药品。例如，局部涂抹消炎药膏可以缓解肿痛和炎症。不过，需要注意的是，任何药品都会有一定的副作用和注意事项，应当听从医生的建议使用。
5. 就医治疗
如果牙龈肿胀持续不退，或出现疼痛、出血等症状，应及时就医治疗。医生会根据病情制定针对性治疗方案，比如口腔洁治、抗感染药品、手术切除等等。这些治疗手段都需要医生的专业指导，不要自行行动，以免加重问题。
综上所述，牙龈突然肿胀不仅影响口腔卫生和美观，还可能是牙周疾病的信号。正确清洁口腔、热敷、漱口和外用药品都可以缓解轻度肿胀。如果情况严重，应当及时就医治疗。
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