美白牙齿是许多人都想要的，因为它可以让我们拥有更自信的笑容。然而，如何让牙齿变白却是一个令人头痛的问题。以下是一些让牙齿变白的小妙招：
1. 漱口水
漱口水可以消除口腔中的臭味和细菌，同时也可以起到美白的作用。漱口水中通常含有氢氧化钙、氢氧化镁等成分，可以帮助清除污垢和色斑。
2. 牙齿美白套装
市面上有许多的牙齿美白套装，包括牙齿贴片、牙齿美白笔、牙齿美白贴等等。这些套装都是比较方便实用的，可以在家中随时使用。
3. 按摩牙龈
按摩牙龈可以促进血液循环，增加牙齿的弹性。定期按摩牙龈不仅可以预防牙周疾病，还可以让牙齿更健康、更白。
4. 坚持刷牙
刷牙是让牙齿保持洁白的关键。在刷牙时，选择含有美白成分的牙膏，每天早晚坚持刷牙，就能够让牙齿变得更加健康、更加白皙。
5. 专业洁牙
如果以上方法都无法让你达到美白效果，那么建议去专业牙科门诊洁牙。牙医会使用专业的洁牙设备，帮助清除牙齿表面的污垢和色斑。这种方法至少每年应该做一次，以保障口腔的健康。
总之，要想让牙齿变白，需要长期坚持，并选择适合自己的方法。当然，在美白的过程中，也要注意口腔卫生，避免吸烟和过度饮用咖啡等色素强的饮料。
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