每个人都想拥有一口洁白的牙齿，因为明亮的笑容是美丽和自信的象征。美白牙齿成为越来越普遍的需求。那么，美白牙齿到底有哪些方法呢？下面介绍几种较受欢迎的美白牙齿方法。
1. 漂白
漂白是最常见的美白方法之一，可以有效地去除牙齿表面和深层的色素沉淀。该方法可以在家中使用自制产品或到牙医诊所进行治疗。
漂白方法可以分为 ：
1）外科手术漂白：由牙医使用高浓度的过氧化物，然后软组织和牙龈被保护。伴随着专业急性过氧化物的使用，该方法是最显着快速有效的治疗方式之一。
2）可塑橡胶托盘漂白法：这个方法是在家中使用牙科医生推荐的漂白剂。可塑橡胶托盘制剂取决于怎样正确地适应于牙齿。
2. 选择正确的牙膏
许多品牌在其牙膏配方中添加了漂白成分，例如氢氧化钙、过氧化物或碳酸钙。这些配方与常规漂白方法相比要温和得多，并且可以轻松地在家中使用。但是，长期使用可能会影响牙齿的健康。
3. 使用美白口罩
美白口罩是一种自然美白牙齿的方法。将美白剂均匀涂在口罩上，照着说明书中的步骤戴上口罩，然后按说明书上的时间脱下即可。通常，建议每次使用时用30分钟，并在两周内连续使用。
4. 食品及口腔保健
食品和口腔保健也是美白牙齿的重要方法之一。喝含有大量糖份和色素的饮料可能会改变牙齿的颜色。为了美白牙齿，建议增加水果、蔬菜和奶制品的摄入，同时少吃含糖分高的食物。
维持生活方式的积极性，减少牙齿的损伤，维持口腔卫生，这些都是美白牙齿的重要方法。
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