牙龈是保持口腔健康的关键部位之一。虽然人类是在牙床上长出乳牙和恒牙，但这些牙齿完全成熟后，它们的生命力不可避免地会减弱。而这时候，如果我们的牙龈没有得到良好的保养，就有可能导致掉牙、口腔炎症、腐烂等一系列口腔问题。
让牙龈生长并不是一件易事。需要我们从平时的饮食、口腔清洁到专业的医疗美容方面进行多方位的护理。
有助于牙龈生长的营养素主要包括维生素C、钙、DHA、EPA等。这些物质可以促进胶原蛋白的生成，从而帮助牙龈组织愈合和再生。可通过增加青菜、果汁、奶制品等饮食来摄取到足够的营养。
牙龈的健康和有没有刷牙有很大关系。要定期刷牙，每天最少两次，而且要注意刷牙的时间不要太短，仔细刷牙。此外，使用牙线和牙周刷也是非常必要的。
如果你的牙龈已经严重受损，通常需要进行美容手术。例如，通过植入义齿来保护受损的牙龈或使用软组织移植等工具让牙龈再生。
如果你的口腔问题十分严重，不要轻易进行自我处理。而是应该寻找专业美容口腔医院进行治疗，避免严重的后果。
总之，牙龈生长是一个需要长期主动护理的过程。只有通过科学的饮食、口腔清洁和专业治疗等手段，才能让我们拥有口气清新、健康美丽的口腔环境。Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
