美白牙齿是现代时尚人士的重要追求。一张洁白明亮的牙齿，不仅可以让你在与人交往中更有自信，还能让你展现更加健康的形象。那么，让牙齿美白有哪些方法呢？
1. 定期清洁
定期清洁是让牙齿美白的基础，可以帮助你去除口腔中的污渍和细菌，防止牙齿变色和蛀牙。定期到口腔专科医院或者牙科诊所接受专业清洁，每隔6个月一次就可以了。
2. 牙齿漂白
如果你的牙齿已经变色严重，定期清洁已经无法满足你的需要，那么可以考虑牙齿漂白。一般情况下，牙齿漂白分为家庭式牙齿漂白和诊所式牙齿漂白两种方式，前者可以在家里自己进行，后者需要专业医生进行操作。
3. 饮食注意
饮食也是影响牙齿颜色的重要因素。喝茶、咖啡、红酒等饮料，吃柿子、石榴、山楂等含有色素的食品，都容易让牙齿变色。因此，需要注意饮食习惯。如果不能完全避免这些食品，可以尽量在摄入之后漱口或者刷牙，减少色素的残留。
4. 使用美白牙膏
美白牙膏可以帮助你去除牙齿表面的污垢，渐进式美白配方能够深层清洁，有效提高牙齿的整体亮度。一般情况下，使用美白牙膏需要长期坚持，才能取得好的效果。
5. 养成良好的口腔卫生习惯
最后，养成良好的口腔卫生习惯也是让牙齿美白的重要保障。每天要刷牙两次以上，使用口香糖或含有氟的牙膏可以有助于口腔清洁。此外，要避免吃太多含糖类食物，饮食要清淡，以保持口腔健康。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
