1. 常规牙齿清洁
牙黄的主要原因是牙齿表面的菌斑、牙垢和吸烟等，因此进行常规清洁是最基本且有效的方法。可以选择使用电动牙刷或普通牙刷，每天刷牙至少两次，每次刷牙2分钟，不仅可以及时清除食物残渣、菌斑和色素，还可以刺激口腔内的血液循环。定期使用牙线、漱口水等辅助工具清洁口腔区域也很有帮助。
2. 漱口水清洁
漱口水可以起到消灭细菌、口气清新、增加唾液分泌等功效，对于去除口中的污垢和色素也有一定效果。市面上有很多种类的漱口水，如含氟漱口水、抗菌漱口水、美白漱口水等，可以根据自己的需求进行选择和使用。
3. 漂白剂美白
漂白剂美白是一种较为可靠又有效的方法，常见的漂白剂有珂润、高露洁、美白笔等。使用漂白剂之前要较新行常规清洁，按照说明书的使用方法进行操作，注意不要过度使用，以免对牙齿造成伤害。
4. 牙医美白
牙医美白是最为专业和效果较好的方法，一般采用激光或光疗技术。牙医会首较新行口腔检查，根据个人情况选择合适的美白方式，操作过程中会进行全程监测和保护。牙医美白可以保障效果明显且持久，但价格较为昂贵。
5. 合理饮食习惯
日常饮食也对牙齿的健康和美白十分重要。应该多吃蔬菜水果、少吃甜食和饮料，避免过度进食会导致牙齿色素沉积和龋齿。同时，切忌吸烟和饮酒，其色素和药品成分都会严重影响牙齿的美白效果。
综上所述，去除牙黄较有效的方法是常规清洁和漱口水清洁，漂白剂美白和牙医美白是进一步增强美白效果的选择，而合理饮食习惯则可以提高美白效果的持久性。人们在日常生活中应该养成良好的口腔卫生习惯，从而拥有健康美丽的牙齿。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
