牙结石是什么？
牙结石是因为口腔中的细菌和微生物在牙齿表面形成的一层硬质沉积物，一般呈灰黄色或棕色，不仅影响美观，还会影响口腔健康。
如何预防牙结石？
1.定期刷牙。每天早晚各刷牙一次，尽可能保障彻底清洁口腔中的食物残渣和细菌，减少牙结石产生的机会。
2.多喝水。喝水可以刺激唾液分泌，唾液中含有抗菌成分，可以抑制口腔细菌生长，减少牙结石的形成。
3.戒烟限酒。烟草和酒精会破坏口腔黏膜，导致口腔细菌滋生，容易形成牙结石。
如何治疗牙结石？
1.洁牙。洁牙是目前最常用的治疗牙结石的方法，通过机械清除牙齿表面的牙结石和菌斑。注意洁牙一定要找正规的牙科医生进行，避免不规范操作导致口腔伤害。
2.超声波清洁。超声波清洁是利用超声波振动产生的微小气泡震荡和冲击，将牙齿表面的牙石打散，然后通过喷水冲洗干净。
3.局部缺损修复。如果口腔中存在牙齿磨损或龋齿等情况，容易形成牙结石，需要找牙科医生及时进行修复，防止牙结石继续产生。
小结：
预防牙结石是非常重要的，要养成良好的口腔卫生习惯，同时定期到牙科医生进行洁牙和检查口腔健康状况。如果出现了牙结石，要及时治疗，采用正规的方法进行清除。
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