许多人都有牙结石的问题，牙齿表面出现灰黄色的坚硬物质，不仅影响美观，还容易引发口臭等问题。但是，你知道吗？牙结石并不是不可避免的！下面就来看看如何预防和处理牙结石。
日常护理关键在刷牙
刷牙是预防和清除牙结石最基本也是最重要的方法。建议每天两次刷牙，每次两分钟以上，使用牙线或漱口水清洁口腔难以到达的部位。
注意饮食习惯
饮食中过多的糖分和碳酸饮料等易引起牙齿脱矿和龋齿，也是牙结石形成的原因之一。建议控制糖分的摄入量，多食用蔬果和坚果等富含营养的食物。
定期洗牙很重要
即使你注意了日常护理和饮食习惯，也无法完全避免牙结石的产生，这时就需要定期到专业的口腔医生处洗牙。医生会用药品和机器清理牙齿表面和牙缝中的牙结石，保持口腔清洁。
在牙齿健康的同时，我们也要注意降低牙结石的出现。切记不要忽视口腔卫生，培养良好的饮食习惯和定期洗牙，让美丽的微笑从健康的牙齿开始。
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