牙齿美白：学生族必知的几个技巧
美白牙齿是一件容易实现的事情，掌握一些技巧，让你的牙齿在短时间内变得白皙、明亮。下面介绍几个学生族必知的牙齿美白技巧。
1. 使用美白牙膏
使用含有物理性或化学性美白成分的牙膏可以有效地去除牙齿表面的污渍，让牙齿变得更加白皙。建议每天使用1-2次，但是也要注意不要过度使用，否则可能会对牙釉质造成损伤。
2. 远离染色食物和饮品
咖啡、茶、可可、葡萄酒等都是会染色的食物和饮品，长期食用会让牙齿变得黄色或黑色。如果你希望保持牙齿的白皙，那么就要尽量避免这些染色食物和饮品。
3. 定期洗牙
定期到牙医处进行洗牙可以有效地去除牙齿表面的菌斑和污渍，让牙齿变得更加干净、白皙。建议每半年到一年进行一次洗牙，但是如果你的口腔健康有问题，那么就需要更加频繁地进行洗牙。
4. 使用漱口水
使用含有氧化剂的漱口水可以有效地杀灭口腔内的细菌，减少口臭和牙齿的变黄。建议在刷牙后使用漱口水，每天使用1-2次即可。
5. 自制美白牙齿的贴片或者漱口水
你可以使用自己制作的贴片或者漱口水来美白牙齿。例如可以将小苏打混合柠檬汁或者白醋，制成糊状物贴在牙齿上或者漱口。但是需要注意的是，在制作和使用过程中要保障卫生。
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