1.了解牙齿变黑的原因
首先，要知道引起牙齿变黑的原因。牙齿变黑的主要原因包括：口腔卫生不良、饮食不当、吸烟、喝咖啡或茶、过度使用含氟产品以及年龄等因素。根据这些因素确定了之后，就可以开始针对性的治疗。
2.定期洁牙
洁牙是保持口腔卫生的一项重要措施。定期到口腔专科医院或牙科诊所进行多方位洁牙可以有效去除茶渍、咖啡渍和烟渍，还可预防龋齿等口腔疾病。请注意，家庭中的“除渍”方法容易刺激牙齿，伤害牙釉质或龈缘组织，因此较好遵医嘱定期洁牙。
3.美白牙齿
现在常用的美白治疗包括冷光美白、激光美白、牙贴美白和家庭美白等。医生可根据患者的牙齿状态和个人需求，为其推荐最适合的美白治疗方式。请注意，过分依赖外界治疗方式并不是长久之计，较好还是从日常饮食和口腔卫生上入手。
4.补牙
牙齿表面黑色或者暗淡发灰，可能是龋齿所致。如果牙齿被破坏到一定的程度，那么可能需要进行补牙。因为牙齿打洞后，不仅影响美观，而且也会增加细菌滋生的机会，从而导致口臭和其他口腔健康问题。
5.定期检查
定期检查是保持牙齿健康的关键。不仅可以及早发现口腔疾病，还可以从口腔专科医生那里获取有关口腔卫生的积极建议。推荐每半年或一年进行一次口腔检查，或根据医生建议进行合理的调整。
希望本文为众多爱美人士提供有益帮助，牙齿黑了不要心急，只要按照正规方法，坚持治疗，相信您终将拥有洁白健康的牙齿。
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